5 Cara menghilangkan Stress



 

Menghilangkan stress bisa dikatakan tidak sulit, asal kita tahu bagaimana cara mengatasi stress yang kita alami. Strees merupakan tekanan yang dihadapkan kepada diri kita. Baik dari luar diri kita ataupun dari pikiran kita sendiri. Berbakai faktor dari pemicu street yang bias kamu cek di artikel sebelumnya 5 faktor pemicu stress. Dalam artikel ini kita akan membahas cara menghilangkan strees yang mudah dan bias dipraktekan siapa saja. Berikut cara yang bisa kamu coba :

Baca juga :

 

  • Yoga

     

    photo by freepik.com

Yoga adalaj aktivitas olah tubuh dan pikiran yang focus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur tubuh atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah komponen utama yang terdapat didalam Yoga. Di Youtube sudah banyak tutorian Yoga, atau kalau kamu mau ikut kelas Yoga itu lebih baik, karena kamu akan dibimbing oleh ahlinya.

  • Berbagi cerita ke keluarga atau orang yang terpecaya

foto by freepik.com

Disaat kondisi kita stress dan banyak tuntutan, curhat kepada pasangan, keluarga sahabat atau orang terpecaya mampu mengurangi tekanan yang ada didalam diri kamu. Bahkan orang terdekat kamu bisa memberikan solusi terhadap apa yang kamu alami saat ini. Tapi pastikan orang yang menjadi pendengarmu adalah orang yang terpecaya dan bisa menjaga rahasia. Atau kamu juga bisa ke psikolog, bukan berarti kamu tidak waras ya.

  • Liburan

Liburan juga bisa mengilangkan stress, melihat suasana yang baru, melihat keindahan ciptaan tuhan atau bisa juga kamu bertemu orang baru saat kamu liburan. Selain liburah bisa menghilagkan stress, liburan juga bisa buat badan kamu sehat, baik secara fisik maupun mental. Dan juga liburan bisa membuat kamu menemukan ide baru.

  • Bertemu dengan teman lama

foto by freepik.com

Bertemu dengan teman lama atau silaturahmi dengan teman SD, SMP , SMA bahkan kuliah juga baik untuk menghilangkan stress. Kamu bisa berbagi cerita dengan mereka tentang masa-masa lalu jaman sekolah yang bikin kita geli sendiri melihat pola tingkah kita selama masa sekolah. Intinya kamu bahagia.

  • Olahraga

foto by freepik.com

Disamping mengatur polah hidup sehat, aktivitas olah raga mampu melancarkan aliran darah ke otak. Hal ini baik saat kita merasa dalam tekanan, kita mampu mengontrol pikiran kita untuk mencari solusi yang terbaik disaat kita mengalami dalam diri kita.

 

Bagi kamu yang merasa stress, jangan merasa hidupmu paling tersiksa. Banyak orang diluar sana yang mengalami lebih stress dibandingkan kamu. Hanya saja kamu tidak mengetahuinya, marilah keluar rumah dan bersosialisasi dan berbagi cerita dengan orang diluar rumah.

Siapa yang bisa menghilangkan stress dalam diri kita? Ya diri kita sendiri yang mampu menyelesaikannya. Semua keputusan yang kamu pilih adalah diri kamu, bukan orang lain.

 

Dan jangan lupa liburan ya, saat kamu liburan ke Jogja boleh juga lho mampir ke Mr. Rental untuk menfasilitasi perjalan liburan kamu selama di Jogja.

Tag: , , , ,

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *